শিরোনাম

লাইফস্টাইল

বেস্ট ফ্রেন্ডকে বেটারহাফ বানাবেন না!

বন্ধুকেই তো মনের সব কথা খুলে বলা যায়,বন্ধুত্ব ছাড়া ভালবাসা সম্ভব নয় এমন মত অনেকেরই আছে । আর এমন ধারণা থেকেই প্রিয়তম বন্ধুটিকে অনেকেই জীবনসঙ্গী হিসেবে বেছে নিতে চান । কিন্তু বৈবাহিক জীবনে বন্ধু ও বন্ধুতাও জানলা দিয়ে পালিয়ে যায় ।বিয়ের পর জীবন অন্য মাত্রা পায়। প্রিয় বন্ধুকে বিয়ে করলে ঠিক কী কী সমস্যা হতে পারে জানেন? গভীর বন্ধুত্বকে প্রেম ভেবে ভুলও করে বসেন অনেকে । পরস্পরের পছন্দ-অপছন্দ, ভাল-মন্দের খেয়াল রাখাটাকে অনেকে ভুলবশত ভালবাসা বলে ধরে নেন । আর সেই বন্ধুত্ব...

সুস্থ থাকতে চাই স্বাস্থ্যকর খাদ্য

প্রতিদিন নিয়মিতভাবে খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পরিমাণে অল্প কিছু কিন্তু বার বার খাওয়া ভাল সকালের নাস্তাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আসুন আমরা জেনে নিই আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কি কি ধরনের খাদ্য থাকা স্বাস্থ্য সম্মত-মোট খাবারের ৩০ শতাংশ ফল ও সবজি।মোট খাবার এর...

বিছানায় ফোন বা ট্যাব নয়

ঘুমানোর আগে বিছানায় স্মার্ট ফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহারের আগে আপনি দু’বার চিন্তা করতে পারেন। যুক্তরাষ্ট্রের নিউ হ্যাম্পশায়ারের দমকল দপ্তর কর্তৃক ফেসবুকে পোস্ট করা একটি পিএসএ মতে, আমরা যদিও ইতিমধ্যেই জানি এসব যন্ত্র ঘুমের ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, কিন্তু সেগুলো আপনার...

ভাল মন্দের রহস্যে ঘেরা তিল!

লোকের অঙ্গ বিশেষে এক প্রকার ছোট ছোট কাল চিহ্ন দেখা যায় এটি তিল দাগ নামে পরিচিত। শরীরের এই লক্ষণগুলোকে একেবারে উদ্দেশ্যহীন বলে উড়িয়ে দেয়া যায় না। আপনার ভবিষ্যত কেমন, তা অনেকটাই নির্ভর করে আপনার কর্মের উপর। আর কিছুটা হল আপনার...

রেড মিট ও পনির হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে

রেড মিট খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, না ভালো নয়, তা নিয়ে বহুদিন ধরে বিতর্ক চলেছে। সাস্প্রতিক গবেষণায় দেখা যাচ্ছে যে, নিয়মিত অপ্রক্রিয়াজাত রেড মিট ও পনির খেলে আপনার হার্টের অবস্থা ভালো করে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়। কানাডার ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের...

গুণে ভরা পেঁপে বীচি

সারা বিশ্বে খুব জনপ্রিয় একটি খাবার পেঁপে। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং কে। পাশাপাশি রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন ক্যারোটিন এবং প্রাকৃতিক আঁশ। পেঁপে গাছের প্রত্যেকটি অংশেই কিছু না কিছু ওষুধি গুণাগুণ রয়েছে। এত গুণেভরা যে পেঁপে তার বিচিগুলো...

মেথির অবিশ্বাস্য জাদুকরী গুনাগুন!

মেথি বীজ আমাদের সবার কাছেই বেশ পরিচিত। মেথি শুধু যে রান্নার কাজেই প্রয়োজন তাই নয় কিন্তু, মেথি মেডিসিন হিসাবেও অনেক কাজে লাগে। রক্তে সুগারের পরিমান কমাতে,ওজন কমাতে, কোলেস্টেরল কমাতে,চুল পড়া কমাতে,বার্ধক্য দূরে সরিয়ে রাখতে মানে তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে...

দ্রুত ঘুম আসার ৫টি বৈজ্ঞানিক পন্থা

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) মানুষের ৮ ঘন্টা ঘুমের সুপারিশ করেছে। কিন্তু উন্নত দেশগুলোতে প্রাপ্ত বয়স্কদের দু-তৃতীয়াংশই ঘুমের এ মেয়াদ পূর্ণ করতে ব্যর্থ হয়। ক্যালিফোর্নিয়া, বার্কেলে বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক নিদ্রা বিশেষজ্ঞ ও স্নায়ু বিজ্ঞানী ম্যাথু ওয়াকারের মতে, চোখে ঘুম নিয়ে গাড়ি চালানো...

উপকারী ক্যাপসিকাম

সারা বিশ্বেই স্বাদের জন্য ক্যাপসিকাম বেশ সমাদৃত। আমাদের দেশেও এই সবজিটির কদর দিন দিন বাড়ছে। বাজারে সাধারণত সবুজ, হলুদ, লাল এই তিন রঙের ক্যাপসিকাম পাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি ক্যাপসিকামের নানা ধরনের পুষ্টিগুণও রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি,...

খাদ্য, স্বাস্থ্য ও পুষ্টি : একে অন্যের পরিপূরক

খাদ্য, স্বাস্থ্য ও পুষ্টি-এই তিনটি শব্দ একটি আরেকটির সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। সুস্বাস্থ্য ও সুস্থ মনের জন্য প্রতিদিন পুষ্টিকর ও সুষম খাদ্যের প্রয়োজন। দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে হলে একজন ব্যক্তির জন্য সুষম খাদ্য নির্বাচন, খাদ্যের সহজলভ্যতা ও পুষ্টিমূল্য...

অফিস কর্মীদের ঘাড় কোমর ব্যথা

শহরাঞ্চল বিশেষ করে ঢাকা শহরের বেশিরভাগ মানুষ অফিসে কাজ করেন। আবার বেশিরভাগের কাজের ধরন বসে থাকা। তাই শহরাঞ্চলে ঘাড় বা কোমর ব্যথার রোগীর পরিমান বেশি। বসে থাকার ফলে আমাদের ঘাড় পিঠ বা কোমরের মাংসপেশিগুলি স্থবির হয়ে যায়। ফলে সামন্যতেই ঘাড়ে...

দূর করুন মুখের দুর্গন্ধ

আমাদের মুখের ভিতরে কলোনি তৈরি করে বসবাস করে কিছু ব্যাকটেরিয়া। আর যখনই সুযোগ পায় ক্ষতি করে দাঁতের। সেইসঙ্গে এমন গন্ধ সৃষ্টি করে যে লোকসমাজে মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায়ই থাকে না। মাউথওয়াশ কিনে মুখ ধুয়ে নিলে দুর্গন্ধ সাময়িকভাবে...

খেজুরের যত গুণ

আমাদের দেশে সাধারণত রমজানেই সবচেয়ে বেশি খেজুর খাওয়া হয়ে থাকে। তার মানে এই নয় যে অন্য সময় খেজুর খাওয়া হয় না, খাওয়া যাবে না। চাইলে সারা বছরই খেজুর খেতে পারেন আপনি। জেনে খুশি হবেন যে মিষ্টি এই ফলটি খেলে দূর...

মশাকে জানান ‘গুডবাই’

একটু বৃষ্টি আবার গরম আর গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে একটি বিরক্তিকর উপদ্রবও বাড়তে থাকে। আর এই বিরক্তিকর উপদ্রবটি হচ্ছে মশা। মশা কামড়ালে আমাদের শরীরে যে কি সমস্যায় ভুগতে হতে পারে তা কারোর অজানা নয় । ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া আরও কত...

কালোজিরার অনেক গুণ

কালোজিরা নামে পরিচিত হলেও এর আরও কিছু নাম আছে। যেমন কারো কেওড়া, রোমান করিয়েন্ডার বা রোমান ধনে, নিজেলা, ফিনেল ফ্লাওয়ার, হাব্বাটুসউড়া ওকালজ্ঞি ইত্যদি। কালোজিরার বৈজ্ঞানিক নাম নিগেলা সাতিভাল। যে নামেই ডাকা হোক না কেন, ওই কালো বীজের স্বাস্থ্য উপকারিতা অপরিসীম।...

আর্কাইভ

রোব সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি

গত ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ

সব সংবাদ