শিরোনাম

লাইফস্টাইল

রোজা রাখার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

ইসলামের ৫ টি স্তম্ভের মধ্যে রোজা অন্যতম। পবিত্র রমজান মাসে মহান আল্লাহ তায়ালা সামর্থ্যবান সকল মুসলমানের উপর রোজা ফরজ করে দিয়েছেন। অনেকের ধারনা রোজা রাখলে স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যায়। কিন্তু আল্লাহ তায়ালা তাঁর বান্দার কল্যানের জন্যই রোজা বাধ্যতামূলক করে দিয়েছেন। আসুন জেনে নেই স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের মতে রোজা রাখার কয়েকটি উপকারিতা।১। মোটা ব্যাক্তির জন্যঃঅতিরিক্ত খাবার গ্রহনের কারণে অনেকেই অনেক সমস্যায় ভুগছেন। তাই তো ইসলাম অতিরিক্ত আহার গ্রহনের পক্ষে নয়। অতিরিক্ত খাবার গ্রহনের ফলে দেহে প্রচুর চর্বি জমে যায়, ফলে শরীর অস্বাভাবিক...

রমজানে ডায়েট ও পুষ্টি

রমজান মাসের খাবার-দাবার অন্যান্য মাসের স্বাভাবিক খাবার থেকে খুব ভিন্ন হওয়া উচিত নয়। আমাদের উচিত যতটা সম্ভব রোজার মাসে সাধারণ খাবার খাওয়া। যাতে করে আমাদের শরীরের ওজন খুব বেশি বেড়ে না-যায়, আবার একেবারে কমেও না-যায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন সুষম খাবারের।...

রমজানে ডায়বেটিস ম্যানেজ খুবই সহজ

প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক মুসলমান নরনারীর রমজান মাসে রোজাব্রত পালন বাধ্যতামূলক করা হয়েছে ধর্মীয় বিধানমতে। সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত এই দীর্ঘসময় সবধরণের পানাহার থেকে বিরত থাকাই রোজার প্রধান শর্ত। এই উপবাসব্রত পালনে ডায়বেটিস বা মধুমেহ রোগে আক্রান্তদের কোনও কোনও ক্ষেত্রে নানা শারীরিক সমস্যা...

হৃদরোগ ঠেকাতে দরকার সপ্তাহে অন্তত চারদিন ব্যায়াম

যুক্তরাষ্ট্রে নতুন এক গবেষণা বলছে, হৃদপিন্ডের সাথে যুক্ত প্রধান ধমনীগুলোর আড়ষ্ট হয়ে পড়া রোধে সপ্তাহে অন্তত চারদিন শরীরচর্চার প্রয়োজন। এতে হৃদপিন্ড নতুন করে সতেজ হয়ে উঠতে পারে। নতুন এই গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে দুই থেকে তিনদিন শরীরচর্চায় সবগুলো ধমনীকে সতেজ...

ক্যান্সার রোধে পেঁপে-দুধের জুস

ইনকিলাব ডেস্ক : পেঁপে সহজলভ্য মিষ্টি জাতীয় সুস্বাদু একটি ফল। বিভিন্ন রোগ ও রোগের উপসর্গ নিরাময় পেঁপে ব্যবহারের প্রথা আয়ুর্বেদশাস্ত্রে বহু দিন ধরে চলে আসছে। যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তারা এই জুস খেতে পারে অনায়াসে। বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় কাজে লাগানো হয়ে...

রোযা যেভাবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারে

রোযা ইসলাম ধর্মের পাঁচটি প্রধান স্তম্ভের অন্যতম। রমযান মাস রহমত ও বরকতে পরিপূর্ণ। মুসলমানরা রমযান মাসে রোযা পালন করেন কারন এটি ফরজ ইবাদাত। মহান আল্লাহতায়ালা সুরা বাকারাহ’র ১৮৩ নং আয়াতে বলেছেন- “হে ঈমাদারগন; তোমাদের উপর রোযা ফরয করা হয়েছে যেমন...

ডায়াবেটিস রোগীর রোযা রাখা

আর কয়েকদিন পরই শুরু হচ্ছে মুসলমানদের পবিত্র মাস মাহে রমজান। এমাসে মুসলিমরা বেশী সওয়াব লাভের আশায় বেশী বেশী ইবাদত করতে শুরু করবে। সুস্থ মানুষদের পাশাপাশি অনেক ডায়াবেটিক মুসলমানও রোজা রাখেন। পৃথিবীতে প্রায় ২০০ কোটি মুসলমান আছে যা পৃথিবীর মোট জনসংখ্যার...

তরমুজের বিচি খাবার উপযোগী নিরাপদ ও পুষ্টিকর

টপবাজ : তরমুজ মিষ্টি ও রসালো একটি গ্রীষ্মকালীন ফল। তরমুজের বিচি খাওয়ার ব্যাপারে নানা কথা শোনা যায়। যেমন তরমুজের বিচি খেলে পেটে তরমুজ সৃষ্টি হয়। আপনি যদি কখনো তরমুজ খেয়ে থাকেন, তাহলে জানেন যে এটা সত্য নয়। আসলে তরমুজের বিচি...

রক্তে শর্করার উচ্চমাত্রার সম্ভাব্য ১৬টি লক্ষণ

টপবাজ : রক্তপ্রবাহে গøুকোজ তৈরির ফলে রক্তে শর্করা বৃদ্ধি ঘটে। মস্ত্স্কি, মাংসপেশি ও বিভিন্ন অঙ্গের সুষ্ঠু কার্যকারিতার জন্য জ¦ালানি হিসেবে এটা শরীরের দরকার। আমরা যে সব খাদ্য গ্রহণ করি তার অধিকাংশই ভেঙ্গে গøুকোজে পরিণত হয়। তবে এটা শরীরের কোষে প্রবেশ...

নিয়মিত ডিম খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

আধুনিক জীবনযাপনে হার্টের সমস্যা আর স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ছে। হাসপাতাল থেকে নার্সিংহোম, একটু ঘুরলেই এর বাস্তবতা চোখে পড়ে। কাজের চাপ ও সংসারের বাড়তি স্ট্রেস এর জন্য অনেকখানি দায়ী। কাজের চাপের পাশাপাশি অস্বাস্থ্যকর খাবার আর দূষণ দারুণ সমস্যা তৈরি করছে। সেই সঙ্গে...

চোখ সুন্দর করুন

চোখ আল্লাহর দান। কিন্তু চোখ সুন্দর না হলেও, নিয়মিত পরিচর্যা করে চোখ সুন্দর করে তোলা যায়। মহিলারা চোখের গুরুত্ব বোঝেন, তবে চোখের জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্রাম তথা পুষ্টির বিষয়ে গা ছাড়া মনোভাব পোষণ করেন। চোখ ভালো থাকা না থাকা অনেকটাই স্বাস্থ্যের...

সুখের মাঝে মাথায় ব্যথা, অবহেলা করবেন না

এমন কোনো পরিবার খুঁজে পাওয়া যাবে না, যে পরিবারে মাথাব্যথা নেই। ইন্টারন্যাশনাল হেডেক সোসাইটি ও সার্ভিকোজেনিক হেডেক সোসাইটির বিজ্ঞানীদের মতে, প্রায় ১৮ শতাংশ লোক মাথাব্যথায় ভুগে থাকেন। রোগীরা এই মাথাব্যথা বিভিন্নভাবে চিকিৎসকের কাছে বর্ণনা বা উপস্থাপন করেন। তরুণ-তরুণী থেকে বৃদ্ধ-বৃদ্ধা...

অ্যালার্জিকে বিদায় জানানোর সহজ উপায়

অ্যলার্জি শব্দটির সঙ্গে আমরা কম-বেশি সবাই পরিচিত। অ্যালার্জির কারণে অস্বস্তিতে ভোগেন অনেকেই। অ্যালার্জির সমস্যা যে যে কতটা ভয়ঙ্কর, তা শুধু ভুক্তভোগীরাই জানেন। এ থেকে মুক্তি পেতে কত কিছুই না আমরা করে থাকি। এমনকি, খাদ্যতালিকা থেকে বাদ রাখতে হয় অনেক প্রিয়...

ওষুধ সেবনে সতর্কতা

অসাধু ব্যবসায়ীরা প্রেসক্রিপশনের ওষুধের পরিবর্তে অন্য ওষুধ দিয়ে দিচ্ছে। যা সেবন করে অনেকের রোগ ভালো হওয়া তো দূরের কথা, আরো অসুস্থ হয়ে পড়ছে। তাতে সাধারণ মানুষের মনে ডাক্তার সম্পর্কে নিরূপ ধারণা জন্মে। কম হলেও এরকম ঘটনা ঘটছে। সমপ্রতি পত্রপত্রিকার মাধ্যমে...

স্ট্রোক এড়াতে প্রতিদিন সকালে যা করা উচিত

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা যাঁদের আছে তাঁদেরে বাড়িতেই রক্তচাপ পরিমাপের পরামর্শ দেওয়া হয়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে রক্তচাপ পরিমাপ করাটাই আসলে বেশি ভালো। কারণ বিকালে পরিমাপের চাইতে সকালে পরিমাপে ষ্ট্রোকের সম্ভাবনা ধরা পড়ে সহজে। এই গবেষণায় মূলত জাপানের মানুষদের...

আর্কাইভ

রোব সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি

গত ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ

সব সংবাদ