শিরোনাম

লাইফস্টাইল

শীতে যেসব খাবার অবশ্যই খাবেন

সারাদেশে জেঁকে বসেছে শীত। চারদিকে বইছে হিমেল ও শুষ্ক হাওয়া। বৈরী আবহাওয়া ত্বকের জন্য বয়ে আনে নানান ধরনের সমস্যা। হতে পারে বিভিন্ন রোগও। এই সময়ে শরীরে প্রয়োজন পরে একটু বাড়তি যত্নের। তাই সুস্থ থাকার জন্য ঋতুর এ পরিবর্তনে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষেত্রে একটু সচেতন হতে হবে। শীতের কিছু সবজি, যা খেলে তরতাজা থাকবেন আপনি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, শরীর ভেতর থেকে সুস্থ থাকলেই ত্বক উজ্জ্বল রাখা সম্ভব। শীতে কিছু খাবার আপনাকে সজীবতা ও সুস্থতা দেবে। জেনে নিন এই খাবারগুলো কী: হালকা কুসুম গরম পানি পান...

ওজন বাড়াতে পারে এমন খাবারের বদলে যা খাবেন

ওজন কমাতে চান? তাহলে আপনাকে কিছু বিষয়ের প্রতি সবচেয়ে বেশি মনোযোগী হতে হবে। এর মধ্যে রুটিন মেনে শরীরচর্চা ছাড়াও খেয়াল রাখতে হবে খাবারের দিকে। কারণ আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই খাবার। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে...

তেজপাতায় ৯ সমস্যার সমাধান!

বিভিন্ন ভেষজ উপাদান শরীরের নানা রোগর দাওয়াই হিসেবে কাজ করে। ঠিক তেমনই এক উপাদান হলো তেজপাতা। এটি সবার রান্নাঘরেই থাকে। শুধু রান্নায় ব্যবহার নয় এই পাতা বিভিন্ন রোগ সারাতেও ব্যবহার করতে পারেন। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এই পাতার জুড়ি মেলা ভার। হজমের...

উকুন প্রতিরোধে চিকন দাঁতের চিরুনি

উকুন খুবই ক্ষুদ্র আকারের প্রাণী, যা মানুষের রক্ত খেয়ে বেঁচে থাকে। অপরিচ্ছন্নতা, টুপি, ওড়না, পোশাক, হেডফোন, চিরুনি, ব্রাশ, চুল সাজানোর উপকরণ লেনদেন, উকুন আছে এমন ব্যক্তির সংস্পর্শে উকুন বংশবিস্তার করতে পারে।উকুন রক্ত পান করলে সংশ্লিষ্ট স্থান চুলকায়, খুশকিও বাড়তে পারে।...

যে ৪ উপায়ে খাদ্যের নিরাপত্তা বজায় রাখবেন

বাজার থেকে নানা ধরনের খাবার, শাক-সবজি কিংবা ফলমূল নিয়মিত কিনে খান সবাই। তবে খাবার কিনে আনার পর তা সঠিকভাবে সংরক্ষণ কিংবা পরিষ্কার করার বিষয়ে অনেকেই নানা ধরনের ভুল করেন। আর এ কারণেই ভুগতে হয় ফুড পয়জনিংসহ নানা সমস্যায়। অনেকেই খাদ্যের নিরাপত্তার...

উকুন প্রতিরোধে যা করবেন

উকুন খুবই ক্ষুদ্র আকারের প্রাণী, যা মানুষের রক্ত খেয়ে বেঁচে থাকে। অপরিচ্ছন্নতা, টুপি, ওড়না, পোশাক, হেডফোন, চিরুনি, ব্রাশ, চুল সাজানোর উপকরণ লেনদেন, উকুন আছে এমন ব্যক্তির সংস্পর্শে উকুন বংশবিস্তার করতে পারে। উকুন রক্ত পান করলে সংশ্লিষ্ট স্থান চুলকায়, খুশকিও বাড়তে পারে।...

শীতে যে কারণে বেশি ঘুম পায়

শীতে অনেকেই শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্তি অনুভব করেন। এ সময়টার সঙ্গে ক্লান্তি ও ঘুম ঘুম ভাব যেন অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িত। এই ঘুম ঘুম ভাবের জন্য কাজকর্মেরও কিছুটা ব্যাঘাত ঘটে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঋতুভেদের সঙ্গে সঙ্গে শরীর ও মনে কিছু পরিবর্তন হবে, এটাই...

কনুই ও হাঁটুর কালচে দাগ দূর করার ৩ উপায়

শরীরের নানা অংশে কালচে ছোপের কারণে দেখতে খারাপ লাগে। এ কারণে অনেক সময় পছন্দের পোশাকটিও পরা হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় হাঁটু কিংবা কনুইয়ে কালচে দাগ। কখনো কখনো গোড়ালির উপরেও এই দাগ দেখা যায়। নানা ধরনের ক্রিম, লোশন ব্যবহার...

স্যান্ডউইচ জুতার দাম কত?

স্যান্ডউইচ খেতে কে না পছন্দ করেন। ছোট ক্ষুধার বড় সমাধান হলো স্যান্ডউইচ। অফিসের ফাঁকে কিংবা স্কুলের টিফিন ও বন্ধুবান্ধবের আড্ডা সবখানেই মানিয়ে যায় এই খাবারটি। দুটো ব্রেডের মাঝখানে চিজ, চিকেন, পেঁয়াজ, শসা, টমেটো, গাজর, লেটুসপাতা, সস, মেয়োনিজ দিয়ে তৈরি করা...

শিম খান সুস্থ থাকুন

শীতের নানান সবজির মধ্যে শিম খুবই গুরুত্বপূর্ণ সবজি। এটি ছোট বড় সকলের নিকট অতি পরিচিত। এ সবজির পুষ্টিগুণ প্রচুর। শিম শুধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় না, রোগ জীবাণু শরীরকে আক্রমণ করতে দেয় না। শিমে প্রচুর পরিমাণে আমিষ বা...

যে ৫ অভ্যাস আপনার কর্মদক্ষতা বাড়িয়ে তুলবে

বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনার প্রতিটি ছোট অভ্যাস বা কাজ আপনার কর্মদক্ষতার মাত্রাকে অনেক উপায়ে প্রভাবিত করে। এখন যেহেতু অনেকে হোম অফিস করছেন, সেক্ষেত্রে উচ্চ স্তরের কর্মদক্ষতার বজায় রাখা আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। তবে কর্মীরা তাদের বাড়ির আরামদায়ক...

শীতে আদা খাবেন উপকার পাবেন

শীতে উষ্ণ ও সুস্থ থাকার জন্য সবাই ‘সুপারফুডের’ খোঁজ করেন। সবার বাড়ির রান্নাঘরেই পাবেন সুপারফুডের উপাদান। ভাবছেন কোনটি? আদা; এতে পাবেন অনেকগুলো ওষধি উপকরণ। আদা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস। শীতে স্বাস্থ্যসম্মত হজমক্রিয়া ঠিক রাখতে সহায়তা করে। নানান রকমের স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে খাদ্যতালিকায় নিয়মিত...

সাদা অংশ নাকি কুসুমসহ ডিম খেলে মিলবে বেশি উপকার?

প্রতিদিনই একাধিক ডিম খেয়ে থাকেন অনেকেই। বিশেষ করে যারা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, তারা ফিট থাকতে বেশ কয়েকটি ডিম একসঙ্গে খান। ডিম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে ডিম খাওয়া নিয়ে নানাজনের নানা মতভেদ আছে। কারও মতে, ডিমের সাদা অংশ একাধিক খাওয়া গেলেও...

একজন কোভিড রোগী অন্যের জন্য কতদিন বিপজ্জনক?

বিশ্ব জুড়ে যে দ্রুত গতিতে কোভিডের ওমিক্রন ভ্যারিয়েন্ট ছড়িয়ে পড়ছে, তাতে নতুন করে বিপদে পড়েছে বিভিন্ন দেশের সরকার। বিভিন্ন দেশে নতুন করে নানা বিধিনিষেধ চাপানো হচ্ছে। এ যাবত করোনাভাইরাসের যেসব ভ্যারিয়েন্ট শনাক্ত হয়েছে, ওমিক্রন তাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি সংক্রামক। ভ্যাকসিনও...

সর্দি-কাশি, ঠাণ্ডা থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়

শীত মৌসুমে খুশখুশে কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা হতেই পারে। এ জন্য রং চা খেতে পারেন। আদা, লবঙ্গ, দারুচিনি, তুলসী, সামান্য লবণ ও মধু দিয়ে তৈরি লাল চা পান করলেও উপকার পাওয়া যাবে। একটু সচেতন হলেই এসব সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি...

আর্কাইভ

রোব সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি

গত ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ

সব সংবাদ