শিরোনাম

লাইফস্টাইল

রাতের যেসব অভ্যাস হতে পারে আপনার ক্ষতির কারণ

রাতের নির্বিঘ্ন ঘুম আপনাকে পরদিন সারাদিন সুন্দরভাবে কাজ করে যাওয়ার শক্তি দেবে। আর যদি এতে বিঘ্ন ঘটে তবে ভোগান্তি পোহাতে হবে আপনাকেই। তাই ঘুমের ক্ষেত্রে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। এর মানে হলো, আপনার যদি এমন কোনো অভ্যাস থাকে যা ঘুমের সমস্যা করতে পারে তবে সেগুলো বাদ দিতে হবে। অনেকে রাত জেগে থাকতে পছন্দ করেন, এটি খুবই ক্ষতিকর একটি অভ্যাস। ঘুমে ব্যাঘ্যাত ঘটলে তা শুধু শরীরের ভেতরেই সমস্যার সৃষ্টি করে না, বাইরেও বিভিন্ন ছাপ পড়ে। চোখের নিচে কালি, ত্বকে ও চুলে সমস্যা...

হৃদরোগের মহৌষধ অর্জুন

ভেষজ শাস্ত্রে ঔষধি গাছ হিসেবে অর্জুনের ব্যবহার অগণিত। বলা হয়ে থাকে বাড়িতে একটি অর্জুন গাছ থাকা আর একজন চিকিৎসক থাকা একই কথা। এর ঔষধি গুণ মানব সমাজের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে সুপ্রাচীন কাল থেকেই। শারীরিক বল ফিরিয়ে আনা এবং রণাঙ্গনে মনকে...

৩৫ বছর বয়সে ৩০০ কোটির মালিক, এখন বলছেন, এই জীবন একঘেয়ে!

ধনী হওয়ার স্বপ্ন কে না দেখে! প্রচুর টাকা, ঐশ্বর্যের কোনও খামতি থাকবে না, এমন জীবন কে না পেতে চায়। কিন্তু কখনও শুনেছেন, ধনী হয়েও সেই জীবন থেকে মুক্তি পেতে চাইছে কেউ? না, এটা কোনও গল্প বা কাহিনি নয়। বাস্তবেই এমন...

শীতে নাক বন্ধ হলে দ্রুত যা করবেন

শীতে ছোট-বড় সবাই কমবেশি ঠান্ডার সমস্যায় ভোগেন। এ সময়ের ঠান্ডা আবহাওয়া ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় সর্দি-কাশিতে ভোগেন অনেকেই। শীতে আসতেই সাইনোসাইটিস কিংবা ধুলাবালির কারণে কিংবা অ্যালার্জির সমস্যাও বেড়ে যায়। এর ফলে সর্দিতে নাক বন্ধভাব হয়। যা খুবই বিরক্তিকর ও...

করোনা থেকে সুরক্ষা দেবে সর্দি!

একটি সাধারণ সর্দির বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষাগুলিও কোভিড-১৯ এর বিরুদ্ধে কিছুটা সুরক্ষা দিতে পারে, গবেষণা পরামর্শ দেয়। ন্যাচারাল কমিউনিকেশন্স জার্নালে এই গবেষণা প্রতিবেদন ছাপা হয়েছে। গবেষণাটি করেন ইম্পিরিয়াল কলেজ লন্ডনের গবেষকেরা। গবেষকেরা বলেছেন, সাধারণ জ্বর-সর্দি-কাশির মতো ভাইরাস থেকে শরীরে উৎপন্ন উচ্চ মাত্রার...

যে কারণে ঠাণ্ডা লাগলে নাক বন্ধ হয়

মানসিক চাপ কমাবেন যেভাবে

মন ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকে। দীর্ঘমেয়াদে অবসাদ, ক্লান্তি ও একঘেয়ে জীবন চাপ সৃষ্টি করে মনের ওপর। আবার পারিপার্শিক অবস্থার কারণেও অনেক সময় মানসিক চাপ তৈরি হয়। এই চাপ দীর্ঘসময় বয়ে বেড়ালে বড় বিপদ হয়ে যেতে পারে। মানসিক চাপ থেকেই...

এই শীতে খান ফুলকপি

শীতকাল নানা প্রকার শাকসবজির ভরা মৌসুম। এ সময়ে বাজারে টাটকা মাক সবজি প্রচুর পাওয়া যায় এবং দামেও সস্তা। শীতের সবজির মধ্যে ফুলকপি সুস্বাদু ও জনপ্রিয় সবজি। শাক সবজিতে মানব দেহের গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন খনিজ লবণ ও অন্যান্য খাদ্য উপাদান প্রচুর পাওয়া...

মানুষের থেরাপিতে প্রাণীর ব্যবহার

মানুষের শারীরিক ও মানসিক চাপ কমাতে প্রাণী সহায়তা করতে পারে৷ কুকুর-বিড়াল পুষলে তা প্রায়ই টের পাওয়া যায়৷ বড় আকারে থেরাপির ক্ষেত্রে বন্যপ্রাণীও কাজে লাগানো হয়৷ তবে বিষয়টিকে ঘিরে বিতর্কও কম নেই৷ জার্মানির দক্ষিণ-পশ্চিমে বাডেন ভ্যুর্টেমবার্গ রাজ্যে ছোট্ট এক গ্রামে গাধার সাহায্যে...

যেসব খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসবে

ঘুম নিয়ে অনেকেই ঝামেলায় পড়েন। অনেক ঘুমের জন্য নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন, যা স্বাস্থ্যে জন্য ক্ষতিকর। তবে কিছু খাবার দ্রুত ঘুম আসার সহায়ক। আসুন জেনে নেই যেসব খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসবে। কলা: কলায় আছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। পটাশিয়াম পায়ের পেশিগুলোকে...

অতিরিক্ত ভিটামিন ‘ডি’ গ্রহণে বিপদ

যেকোনো ভিটামিন স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ভিটামিন-এ ও বি এর মতো ভিটামিন-ডিও শরীরের জন্য অনেক কার্যকর। ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি, দাঁত এবং হাড়ের গঠন ও বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন-ডি। তবে অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো না। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে,...

৮ লক্ষণে বুঝবেন ফুসফুসে ক্যান্সার

আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। আর শ্বাস নিতে কাজ করে এমন গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির সবচেয়ে ভয়াবহ সংক্রমণ হচ্ছে ক্যান্সার। বর্তমান বিশ্বে ফুসফুসের ক্যান্সার সবচেয়ে বেশি মারাত্মক হয়ে উঠেছে বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। মারাত্মক এই ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে সারাবিশ্বে...

রোব সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি

গত ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ

সব সংবাদ