রমযানে ইফতার শুরুর প্রক্রিয়া হওয়া উচিত সংযমের সাথে, স্বাস্থ্যসম্মতভাবে ও একটু রয়ে সয়ে । আজানের সাথে সাথে রোযাভেঙ্গে, তাড়াহুড়ো করে পেট ভর্তি ইফতার খেয়ে নিলে নামায পড়াটা যেমন কষ্টদায়ক ও অস্বস্থিকর , পাশাপাশি বদহজম, পেট ফাঁপানো ও ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠা সহ বিভিন্নরকম সমস্যা হতে পারে। এসকল অসুবিধাগুলো আরেকটু বেড়ে যায়, যদি ইফতারের উপকরণগুলো - তেলে ভাজা বুট, বড়া, বেগুনী ও আলুর চপসহ নানা অস্বাস্থ্যকর খাবারে ঠাসা থাকে । এমতাবস্থায় , খাদ্য হজমে অসুবিধা হয় , শরীরে ঠিকমত শক্তির যোগান...
রোজা ইসলামের অন্যতম স্তম্ভ। আল কুরআনে আল্লাহ বলেছেন, ‘তোমাদের মধ্যে যে কেউ (রমাদান) মাসটির দেখা পাবে সে যেন এতে রোজা রাখে, আর যে অসুস্থ বা সফরে আছে সে সেই সংখ্যক অন্য দিনগুলোতে’ (২ঃ ১৮৫)। কি পর্যায়ের অসুস্থতার জন্য রোজা না...
কম-বেশি অনেকেরই ঘাড়, পিঠ বা কোমর ব্যথার অভিজ্ঞতা রয়েছে । মেরুদন্ড, ঘাড়, পিঠ ও কোমরের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন বিভিন্ন বয়সের নারী-পুরুষ । বিষেশত বয়ষ্কা মহিলারা বেশি কষ্ট পায়। আঘাতহীন ব্যথার জন্য মেরুদন্ডে হালকা ব্যথা হলেও পরবর্তী সময়ে রোগের লক্ষণ প্রকাশ...
এ সময় আমাদের দেশে প্রচুর পরিমানে দেশী ফল পাওয়া যায়। তার মধ্যে কাঁঠাল অন্যতম। কাঁঠাল আমাদের শরীরের অতি প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজের চাহিদা নিশ্চিত করে ও শরীর সুস্থ রাখে। বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল। কাঁঠাল আমাদের খুব প্রিয়, সুস্বাদু, রসালো ও...
আপেল খারাপ কোলেষ্টেরলের পরিমাণ কমায়। আপেলে থাকা দ্রবণীয় খাদ্যআঁশে পেকটিন থাকে। সে পেকটিন লিভারে পৌঁছে এলডিএল তথা খারাপ কোলেষ্টরলের ঊৎপাদন কমিয়ে দেয়। হজমতন্ত্রে এ কোলেষ্টেরলকে ঢুকতে না দিয়ে শরীর থেকে বিদায় করে ছাড়ে। দিনে একটা করে বড় আপেল খেলে সিরাম...
আজকের আধুনিক মানুষ রূপ-চর্চায় খুবই সচেতন। কিন্তু এ রূপ-চর্চায় যদি কখনো কোন প্রতিবন্ধকতা আসে, তা হলে দুশ্চিতার অন্ত থাকে না। ব্রণ হলো সেরকমই একটি প্রতিবন্ধক। কারণ, এটি মুখশ্রীকে দীর্ঘস্থায়ীভাবে বিকৃত করে তোলে। কিন্তু আর ভাবনা নেই। কারণ, কসমেটিক সার্জারি ‘রেডিও...
অ্যাজমা খুবই পরিচিত রোগ, এটি ফুসফুসের দীর্ঘমেয়াদী অসুখগুলোর একটি। এক ধরণের প্রদাহ শ্বাসনালীকে পরিবেশের বিভিন্ন উপাদানের প্রতি অতিসংবেদনশীল করে তোলে। শ্বাসনালীর এই অতিসংবেদনশীলতাই অ্যাজমা উপসর্গের কারণ। এই অসুখে মূলত শ্বাসকষ্ট হয়। শ্বাসনালীর মাংশপেশী সংকুচিত হয়ে যাওয়া, ভেতরের পর্দা ফুলে যাওয়া...
পৃথিবীতে প্রায় ২০০ কোটি মুসলমান আছে যা পৃথিবীর মোট জনসংখ্যার প্রায় ২৬%। বর্তমানে পৃথিবীতে ডায়বেটিক রোগীর সংখ্যা প্রায় ৪১৫ মিলিয়ন। পৃথিবীর মোট প্রাপ্ত বয়স্ক মুসলমানের ৩৬% ডায়াবেটিসে ভুগছেন। সে হিসেবে দাঁড়াচ্ছে, প্রতি রমযান মাসে ৯-১২ কোটি ডায়াবেটিক রোগী রোযা রাখছেন।...
আনারস খুব পুষ্টিকর সুস্বাদু ফল। প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে আনারসে। আনারসে আছে ম্যাঙ্গানিজ। যা হাড় শক্ত ও মজবুত করে। মাড়ি সুস্থ রাখে। আনারসের বেটা ক্যারোটিন শরীলের উপকার করে। গবেষণায় দেখা গেছে, আনারসের মধ্যে রয়েছে এক প্রকার এনজাইম। যা ব্যথানাশক...
বাংলাদেশের জনস্বাস্থ্যে তীব্র ব্যথা একটি প্রধান সমস্যা। আর এটি এমন একটি সমস্যা যাতে কম বেশি সবাই ভোগেন, পারিবারিক কিংবা সামাজিক জীবনকে পুরোপুরি ভোগায়। আমেরিকার একটি গবেষণায় দেখা যায়, এই তীব্র ব্যথায় ভুক্তোভোগীর চিকিৎসা ব্যয় বাৎসরিকভাবে অনেক বেড়ে যায়। বিপত্তি আসে...
অস্থিসন্ধি বাত কি? কয়েক সপ্তাহ ধরে ক্রমশ এক বা একাধিক অস্থি সন্ধিতে ব্যথা, আড়ষ্ঠভাব প্রকাশ পায়। সাধারণত হাত ও পা প্রথমে আক্রান্ত হয় আবার কখনও শুধু একটি সন্ধি। প্রকার ভেদ : অস্থিসন্ধিবাত প্রধানত দুই প্রকার, যথা: (ক) তরণ অস্থিসন্ধি বাত...
প্রশ্ন : আমি অবিবাহিতা। বয়স ২০। এ বয়সেই আমার মাথার চুলগুলো ফাঁকা হয়ে গিয়েছে। এবং চুলগুলো ফেটে যাচ্ছে। এতে আমার সৌন্দর্যহানি হয়েছে। আমি দ্রæত মাথার চুল গজাক, চাচ্ছি। Ñ সোমা। নিকেতন। গুলশান। উ : বর্তমানে চিকিৎসার চুল গজানো সম্ভব। এবং-চুলের...
মিউকাস মেমব্রেন পেমফিগয়েড বা এম.এম.পি একটি অটোইমমিউন রোগ যা প্রাথমিকভাবে শরীরের বিভিন্ন মিউকাস মেমব্রেনকে আক্রমণ করে থাকে। প্রায়ই সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকে মুখ ও চোখের মিউকাস মেমব্রেন। মিউকাস মেমব্রেন পেমফিগয়েড রোগের কারণে এপিথেলিয়াল সংযুক্তি অর্থাৎ বহিরাবরণের সংযোজন নষ্ট হতে...
ডায়াবেটিস রোগীদের মনে ফল খাওয়া না খাওয়া নিয়ে অপরিসীম দ্বিধা-দ্ব›দ্ব কাজ করে। আবার তাজা ফল-মূল আস্ত খাবেন নাকি ফলের রস খাবেন। এই নিয়েও বহুবিদ প্রশ্ন আছে অনেকের মনে। আস্ত ফল-মূল খাওয়া ফলের রস পানের চেয়ে অনেকটাই ভাল ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে।...
বিখ্যাত চিকিৎসক ইবনে সিনা তার বিশ্বখ্যাত গবফরপধষ ঃবংঃ নড়ড়শ “ঞযব পধহড়হ ড়ভ গবফরপরহব” এ রোগের প্রতিষেধক হিসেবে মধু ব্যবহারের সুপারিশ করেছেন। তিনি মধুর উপকারিতা সম্পর্কে বলেছেন, মধু মানুষকে সুখী করে, পরিপাকে সহায়তা করে, ঠাÐার উপশম করে, ক্ষুধা বাড়ায়, স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি...