Inqilab Logo

বৃহস্পতিবার ২১ নভেম্বর ২০২৪, ০৬ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ১৮ জামাদিউল সানী ১৪৪৬ হিজরি
 
 
মোবাইল সাইট ই-পেপার আর্কাইভ ভিডিও ফটো গ্যালারি
শিরোনাম
  1. প্রচ্ছদ
  2. ঘুম

যেসব খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসবে

img_img-1732187344

ঘুম নিয়ে অনেকেই ঝামেলায় পড়েন। অনেক ঘুমের জন্য নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন, যা স্বাস্থ্যে জন্য ক্ষতিকর। তবে কিছু খাবার দ্রুত ঘুম আসার সহায়ক। আসুন জেনে নেই যেসব খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসবে। কলা: কলায় আছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। পটাশিয়াম পায়ের পেশিগুলোকে...

ঘুম না এলে মেনে চলতে পারেন সহজ কিছু উপায়

img_img-1732187344

বিশেষজ্ঞদের মতে প্রত্যেকদিন ছয় থেকে আট ঘণ্টা ঘুম একান্তই প্রয়োজন। এর থেকে বেশি বা কম ঘুম ক্ষতি করে শরীরের। অথচ প্রাত্যহিক জীবনে কর্মব্যস্ততা বাড়ার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে কমছে ঘুমের পরিমাণ। দেখা যায় তরুণ প্রজন্মের মধ্যে এই প্রবণতা অনেক বেশি। কখনও...

চুয়াডাঙ্গার নাস্তিপুর গ্রামে শোবার ঘরে ঘুমন্ত অবস্থায় মাথায় গুলিবিদ্ধ হয়ে এক ব্যক্তি নিহত

img_img-1732187344

চুয়াডাঙ্গার দামুড়হুদা উপজেলার পারকৃষ্ণপুর-মদনা ইউনিয়নের সীমান্তবর্তী নাস্তিপুর গ্রামে নিজের শোবার ঘরে ঘুমন্ত অবস্থায় মাথায় গুলিবিদ্ধ হয়ে হযরত আলী বিশ্বাস (৫৬) নিহত হয়েছেন। তিনি নাস্তিপুর গ্রামের বাদলা বিশ্বাসের ছেলে। মঙ্গলবার দিনগত রাতে শোবার ঘরের রাস্তার পাশের জানালা খোলা অবস্থায় গুলিবিদ্ধের ঘটনাটি...

সহকারীর হাতে বাস রেখে ঘুমাচ্ছিলেন চালক : এনায়েত উল্যাহ

img_img-1732187344

এনা পরিবহন মালিক ও বাংলাদেশ সড়ক পরিবহন মালিক সমিতির মহাসচিব খন্দকার এনায়েত উল্যাহ বলেছেন, রাজধানীর খিলক্ষেতে সড়ক বিভাজক টপকে মাইক্রোবাসকে ধাক্কা দেওয়া বাসটির চালক ঘুমাচ্ছিলেন। আর বাস ছিল তার সহকারীর হাতে। এ ঘটনায় মঙ্গলবার সন্ধ্যার পর র‌্যাব মহাখালীতে গিয়ে বাসচালক...

ওমিক্রন নয়তো? রাতে ঘুমের মধ্যে ঘাম হচ্ছে?

img_img-1732187344

বার বার রূপ বদল করছে করোনাভাইরাস। ২ বছরের মধ্যে ৩৭ বার রূপ বদল করেছে করোনা ভাইরাস। এই রোগের উপসর্গ খুঁজে পেতে হিমশিম চিকিৎসকরা। করোনার অন্য ভ্যারিয়েন্টের ক্ষেত্রে স্বাদ - গন্ধ চলে যাওয়াটা বড় উপসর্গ বলে ধরা হয়। ওমিক্রন আক্রান্তদের স্বাদ...

যশোরে ঘুমন্ত দম্পতিকে ছুরিকাঘাত

img_img-1732187344

যশোরে গ্রিল কেটে ঘরে ঢুকে ঘুমান্ত দম্পতিকে ছুরিকাঘাত করেছে দুর্বৃত্তরা। শনিবার (২৫ ডিসেম্বর) ভোররাতে শহরের রেল রোডে ফুট গোডাউন এলাকায় এই ঘটনা ঘটে। আহত সাবেক কৃষি ব্যাংকের অডিট অফিসার মুস্তাফিজুর রহমান (৬৪) ও তার স্ত্রী চারমিনা খানমকে (৪২) যশোর জেনারেল...

জাভির ঘুম কেড়ে নিয়েছে বার্সা

img_img-1732187344

ম্যাচের পুরোটা সময় জুড়েই চলল ঝুম বৃষ্টি। তাতে ফুটবলের স্বাভাবিক ছন্দে ছেদ পড়ল কিছুটা। সেভিয়ার বিপক্ষে পিছিয়ে পড়ার পর প্রথমার্ধেই ম্যাচে ফিরল বার্সেলোনা। দ্বিতীয়ার্ধে প্রতিপক্ষে একজন কম থাকার সুবিধা অবশ্য কাজে লাগাতে পারল না জাভি হার্নান্দেসের দল। বাধ সাধল পোস্টও।...

খুলনায় ঘুমন্ত গৃহবধূকে কুপিয়ে হত্যার রহস্য উম্মোচন, ঘাতক নিজ ভগ্নিপতি

img_img-1732187344

খুলনার বটিয়াঘাটা উপজেলার হাটবাটি গ্রামের তিলোত্তমা মন্ডল পুতুল হত্যা রহস্য উম্মোচিত হয়েছে । প্রতিপক্ষকে ফাঁসাতে গিয়ে ওই রাতে নিজেই শ্যালিকাকে হত্যা করে ভগ্নিপতি। এ ঘটনায় ভগ্নিপতি প্রকাশ মিস্ত্রি আদালতে ১৬৪ ধারায় নিজের সম্পৃক্ততা স্বীকার করে জবানবন্দি দিয়েছে। সিনিয়র জুডিশিয়াল ম্যাজিস্টেট...

মানবাধিকার কমিশন ঘুমিয়ে থাকে, এ কথা সঠিক নয় : চেয়ারম্যান

img_img-1732187344

গণমাধ্যমে আসা ‘মানবাধিকার কমিশন ঘুমিয়ে থাকে’—এমন কথা ঠিক নয় বলে মন্তব্য করেছেন জাতীয় মানবাধিকার কমিশনের চেয়ারম্যান নাছিমা বেগম। রবিবার জাতীয় মানবাধিকার কমিশনের অফিসে গত দুই বছরের কার্যক্রম নিয়ে আয়োজিত সাংবাদিক সম্মেলনে তিনি এ দাবি করেন। তিনি বলেন, মানবাধিকার কমিশন ঘুমিয়ে থাকে,...

নতুন ব্যাট আর ঘুম বিপদ ডেকে আনল স্টিভ স্মিথের!

img_img-1732187344

অ্যাশেজ সিরিজের দ্বিতীয় ম্যাচে আজ চতুর্থদিন ব্যাট করছে অস্ট্রেলিয়া৷ আজ খেলার প্রথম থেকেই নিজেদের দ্বিতীয় ইনিংসে চাপে পরেছে অজিরা। দ্রুত সময়ের মধ্যেই  হারিয়েছে তিনটি উইকেট। এর মধ্যে আজ তৃতীয় ব্যাটসম্যান হিসেবে ৩১ বল খেলে ৬ রান করে ওলি রবিনসনের বলে...

ভালো ঘুম না হলে ব্রেনের ক্ষতি

img_img-1732187344

ভালো ঘুম আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরী। কিন্তু বর্তমানে দেখা যাচ্ছে অনেকেরই ঘুমের বিভিন্ন সমস্যা হচ্ছে। সুস্থ থাকার জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন আট ঘন্টা সাউন্ড স্লিপ বা ভালো ঘুমের প্রয়োজন। কিন্তু দেখা যাচ্ছে অনেকেই এই আট ঘণ্টা সময় ঘুমাতে...

বরগুনায় ঘুমন্ত ইউপি মেম্বারকে কুপিয়ে হত্যা চেষ্টা

img_img-1732187344

বরগুনা সদর উপজেলার কেওড়বুনিয়া ইউনিয়ন পরিষদের ৪নং ওয়ার্ডের মেম্বর শাহজাহান কবিরকে (৪২) কুপিয়ে হত্যাচেষ্টা করেছে দুর্বৃত্তরা। বুধবার (১৫ ডিসেম্বর) রাত আড়াইটার দিকে কেওড়াবুনিয়া ইউনিয়নের হরিদ্রাবাড়িয়া গ্রামে এঘটনা ঘটে। ইউপি সদস্য শাহজাহান একই গ্রামের মৃত মজিদ হাওলাদাদের ছেলে। স্বজনরা জানান, রাতের খাবার খেয়ে...

‘প্রতিমন্ত্রী মুরাদের মতো আরও অনেককে ফুটপাতে ঘুমাতে হবে’

বিএনপির সিনিয়র যুগ্ম-মহাসচিব অ্যাডভোকেট রুহুল কবির রিজভী বলেছেন, সাবেক তথ্য প্রতিমন্ত্রী ডা. মুরাদ হাসানের মতো মন্ত্রিসভার অনেক সদস্যেরও রাস্তায় ফুটপাতে ঘুমাতে হবে। সেদিন আর বেশি দূরে নয়। জনগণ জাগছে। আর এই গণজাগরণে অবৈধ সরকারের দুর্নীতিবাজ মন্ত্রীরা পালাতেও পথ পাবে না।গতকাল...

স্বামীর দেহ টুকরো করে তার পাশেই নিশ্চিন্তে ঘুম স্ত্রীর!

img_img-1732187344

ফ্ল্যাটে ঢুকে হতবাক হয়ে গিয়েছিলেন করাচি পুলিশের কর্মীরা। ঘরের মধ্যে ইতিউতি ছড়ানো এক ব্যক্তির খণ্ডবিখণ্ড দেহ। সেখানেই ঘুমাচ্ছেন এক মহিলা! বৃহস্পতিবার রাতের ওই ঘটনা ইতিমধ্যেই ঝড় তুলেছে পাকিস্তানের সংবাদমাধ্যমে। করাচির সিনিয়র পুলিশ সুপার (এসএসপি) জানিয়েছেন, নিহত ব্যক্তি নাম মোহাম্মদ সোহেল (৬০)।...

ফুলসজ্জার পরের সকালে ঘুম থেকে উঠেই আত্মঘাতী বর

ফুলসজ্জার পরের ভোরে আত্মঘাতী বর। ঘটনায় চাঞ্চল্য ছড়িয়েছে পশ্চিমবঙ্গের হাওড়ার বোটানিক্যাল গার্ডেন থানা এলাকার শালিমারে। কেন ওই যুবক আত্মঘাতী হলেন তা জানতে নববধূ ও পরিবারকে জিজ্ঞাসাবাদ করছে পুলিশ। নিহত আদর্শ সাউ (২৪) পেশায় গাড়িচালক। গত ৭ ডিসেম্বর তাঁদের দেখাশোনা করে...

ইরানে হামলা চালালে ইহুদিবাদীরা চিরতরে ঘুমিয়ে যাবে: উপ পররাষ্ট্রমন্ত্রী

img_img-1732187344

ইরানের পরমাণু কর্মসূচি অব্যাহত থাকবে বলে ঘোষণা করেছেন এদেশের প্রধান পরমাণু আলোচক ও উপ পররাষ্ট্রমন্ত্রী আলী বাকেরি-কানি। তিনি আরো বলেছেন, আমেরিকা পরমাণু সমঝোতার নিষেধাজ্ঞাগুলোর পাশাপাশি ‘সর্বোচ্চ চাপ প্রয়োগ’ কর্মসূচির আওতায় ইরানের বিরুদ্ধে যত নিষেধাজ্ঞা আরোপ করেছে তার সবগুলো প্রত্যাহার করতে...

কালীগঞ্জে যুবককে ঘুমন্ত অবস্থায় ছুরিকাঘাতে হত্যা

img_img-1732187344

ঝিনাইদহের কালীগঞ্জে রেজাউল ইসলাম নামের এক যুবককে ঘুমন্ত অবস্থায় ছুরিকাঘাত করে হত্যা করেছে দুর্বত্তরা। শনিবার (২৭ নভেম্বর) ভোর রাতে দিঘারপাড়া গ্রামে তার নিজ কক্ষে এ ঘটনা ঘটে। কালীগঞ্জ থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) মাহফুজুর রহমান বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন। নিহত রেজাউল একই গ্রামের আবুল...

যেসব খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসবে

img_img-1732187344

ঘুম নিয়ে অনেকেই ঝামেলায় পড়েন। অনেক ঘুমের জন্য নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন, যা স্বাস্থ্যে জন্য ক্ষতিকর। তবে কিছু খাবার দ্রুত ঘুম আসার সহায়ক। আসুন জেনে নেই যেসব খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসবে। কলা: কলায় আছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। পটাশিয়াম পায়ের পেশিগুলোকে...

রাজপথে কাঁথা-বালিশ নিয়ে ঘুমানোর প্রস্তুতি নিন : ইশরাক

img_img-1732187344

ঢাকা দক্ষিণের সাবেক মেয়র প্রার্থী ও ঢাকা মহানগর দক্ষিণ বিএনপির সদস্য ইঞ্জিনিয়ার ইশরাক হোসেন বলেছেন, খালেদা জিয়ার মুক্তি ও বিদেশে সুচিকিৎসার জন্য দলের নেতাকর্মীদের বাড়ির কথা ভুলে, কাঁথা-বালিশ নিয়ে রাস্তায় স্থায়ীভাবে ঘুমানোর প্রস্তুতি নিতে হবে। সোমবার বেলা ১১টার দিকে জাতীয় প্রেসক্লাবের...

নৌকার বাইরে ভোট দিলে, বাড়ি ঘুমাতে পারবেন না- দিলু পাটোয়ারী

যশোরের বাঘারপাড়ার উপজেলার জহুরপুর ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনে নৌকার প্রার্থী নির্বাচনী সভায় ভয়ভীতি প্রদর্শন ও হুমকি ধামকি প্রদানের অভিযোগ পাওয়া গেছে। ইউনিয়নের উত্তর চাঁদপুরে নির্বাচনী সভায় জহুরপুর ইউনিয়নের সাবেক চেয়ারম্যান যুবলীগ নেতা দ্বীন মোহাম্মদ দিলু পাটোয়ারী এই আতঙ্ক ছড়ানো বক্তব্য উপস্থাপন...

‘নৌকার বাইরে ভোট দিলে বাড়ি ঘুমাতে পারবেন না’

যশোরের বাঘারপাড়ার উপজেলার জহুরপুর ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনে নৌকার প্রার্থী নির্বাচনী সভায় ভয়ভীতি প্রদর্শন ও হুমকি ধামকি প্রদানের অভিযোগ পাওয়া গেছে। গত ১৮ নভেম্বর রাতে ইউনিয়নের উত্তর চাঁদপুরে নির্বাচনী সভায় জহুরপুর ইউনিয়নের সাবেক চেয়ারম্যান যুবলীগ নেতা দ্বীন মোহাম্মদ দিলু পাটোয়ারী এই...

অতিরিক্ত ঘুমের ঔষধ খেয়ে এমপি আয়েন উদ্দিনের স্ত্রী হাসপাতালে

img_img-1732187344

অতিরিক্ত ঘুমের ওষুধ খেয়ে রাজশাহী মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্রে (আইসিইউ) পর্যবেক্ষণে রয়েছেন রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের সংস্কৃত বিভাগের শিক্ষক ও রাজশাহী-৩ (পবা-মোহনপুর) আসনের এমপি আয়েন উদ্দিনের স্ত্রী ড. এলিনা আক্তার পলি (৪০)। তবে কি কারণে তিনি মাত্রাতিরিক্ত ঘুমের ওষুধ খেয়েছিলেন...

হোটেলে ঘুমানোরাই কৃষকদের দোষ দিচ্ছে

দিল্লিতে বায়ুদূষণ ভয়াবহ আকার ধারণ করেছে। অধিকাংশেরই মত, কৃষকদের কারণেই বায়ুদূষণ হচ্ছে। এবার বিষয়টি নিয়ে সরব হয়েছেন ভারতের সুপ্রিম কোর্ট। বুধবার সুপ্রিম কোর্ট বলেছেন, দিল্লি সরকারকে খড় পোড়ানোর বিরুদ্ধে কৃষকদের উৎসাহ দিতে হবে। একই সঙ্গে এটাও বলেছেন যে, তারা কৃষকদের...

আমরা জানি যে, রাতের বেলা ঘুমানোর আগে ৪ বার সূরা ফাতিহা, ৩ বার সূরা ইখলাস, ৩ বার দুরুদে ইব্রাহীম, ৪ বার কালেমা তামজিদ ও ১০ বার ইস্তেগফার পড়লে যথাক্রমে ৪০০০ দিনার দান, ১ বার কুরআন খতম করা, জান্নাতের মূল্য দেওয়া, ১ বার হজ্ব করা ও দ্বন্দ্ব মিটিয়ে দেওয়ার নেকী পাওয়া যায়। এখন আমার প্রশ্ন হল, সোয়াবের আশায় বা পরকালে লাভবান হওয়ার জন্য কোন নফল ইবাদত বা এই আমলগুলো পরিমাণে বেশি করলে (যেমন ৩ বারের জায়গায় ৬ বার, ৪ বারের জায়গায় ৮ বার, ৩৩ বারের জায়গায় ৫০ বার পড়লে) বিদাআত হবে কি?

উত্তর : হাদীসে বর্ণিত নিয়ম পালন করাই ঘোষিত সওয়াব পাওয়ার জন্য যথেষ্ট। সুন্নাত নিয়ম সুন্নাতের মতোই করা উচিত। এরপর আপনার ইচ্ছা হলে আরও বেশি নেকীর দোয়া তেলাওয়াত করতে পারেন। এজন্য আলাদা সওয়াব হবে। তবে বর্ণিত নিয়ম ভেঙ্গে নিজের মনের মতো...

আর্কাইভ
রোব সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি
গত​ ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ
সব সংবাদ

inqilab_logo_small

সম্পাদক : এ এম এম বাহাউদ্দীন

ইনকিলাব এন্টারপ্রাইজ এন্ড পাবলিকেশন্স লি., ২/১, আর কে মিশন রোড, ঢাকা-১২০৩ এর পক্ষে সম্পাদক কর্তৃক প্রকাশিত এবং কাদেরিয়া পাবলিকেশন্স এন্ড প্রোডাক্টস লি., ২/১ আর কে মিশন রোড, ঢাকা-১২০৩ থেকে মুদ্রিত ।

পিএবিএক্স : ০২২২৩৩৫৯৩৯৪-৭, ফ্যাক্স: ০২২২৩৩৫৯৪০৪, E-mail : [email protected], বিজ্ঞাপন বিভাগ [email protected]

মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন

Google Apps

Privacy Policy

© ২০২৩ প্রকাশক কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.

ইনকিলাব এন্টারপ্রাইজ এন্ড পাবলিকেশন্স লি.

Design & Development By: Link3 Technologies Ltd.