অ্যাসডিটি,ি গ্যাস বা অম্বলরে সমস্যায় আমরা কমবশেি ভুগে থাক।ি খাবার ভালোভাবে চবিয়িে না-খাওয়া, অতরিক্তি মসলা জাতীয় খাবার খাওয়া, কছিু ব্যাকটরেয়িাল ইনফকেশনসহ বভিন্নি কারণে এই সমস্যা দখো দতিে পার।ে এজন্য অনকেে নয়িমতি ওষুধ খয়েে থাকনে। চলুন জনেে নয়ো যাক ঘরোয়া উপায় মনেে অ্যাসডিটিরি সমস্যা থকেে কীভাবে মুক্তি পতেে পারনে।
দারুচনিি : আধা চা চামচ দারুচনিি পাউডার এক গ্লাস গরম দুধে নয়িে ভালোভাবে মশিয়িে ননি। এরপর একটু ঠা-া হলে পান করুন। ইচ্ছা করলে এতে কছিু মধু মশিয়িে নয়ো যতেে পার।ে এছাড়া দারুচনিরি চা খাওয়া যতেে পার।ে এজন্য গরম পানতিে দারুচনিি পাউডার মশিয়িে কছিুক্ষণ নড়েে এরপর পান করুন।
অ্যাপলে সডিার ভনিগোর : প্রথমে ২ চামচ ভনিগোর এক গ্লাস গরম পানতিে দয়িে ভালোভাবে মশিয়িে ননি। এরপর এটকিে স্বাভাবকিভাবে ঠা-া করে নয়িে পান করুন।
আদা : প্রতদিনি খাবার পর এক টুকরো আদা চবিয়িে খান। এতে আপনার গ্যাসরে সমস্যা থাকবে না। এক চামচ আদা বটেে তা গরম পানি দয়িে ফুটয়িে ননি। এর চা তরৈি করে দনিে ২ বার পান করুন।
রসুন : প্রতদিনি কছিু রসুন চবিয়িে খান, এতে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাব।ে
মৌরি : কছিু পরমিাণ মৌরি পানি দয়িে ৫ মনিটি ধরে গরম করুন। এরপর এটকিে ছঁেকে ঠা-া করে পান করুন। আপনি চাইলে চবিয়িওে খতেে পারনে।
পুদনিা পাতা : কছিু তরতাজা পুদনিা পাতা এক কাপ গরম পানতিে নয়িে ৫ মনিটি ধরে গরম করুন। এরপর এটকিে ছঁেকে কছিু মধু দনি। দনিে ২-৩ বার পান করুন। তাড়াতাড়ি আরাম পতেে পুদনিা পাতা চবিয়িওে খতেে পারনে।
ষ আফতাব চৌধুরী
সাংবাদকি-কলামস্টি।