আসছে ঈদ-উল-আজহা। এই উৎসব শুধু মুসলমানদের জন্য নয় সমগ্র পৃথিবীর মানুষদের জন্য বয়ে আনবে সীমাহীন আনন্দ ও শান্তি। বাংলাদেশে সরকারি ভাবে প্রায় ৬ দিনের মতো বন্ধ থাকবে। তাই এবারের ঈদ পারিবারিক ভাবে হয়ে উঠবে আরও বন্ধু সুলভ। বেশিরভাগ মানুষ শহর ছেড়ে গ্রামের বাড়িতে ঈদ উদযাপন করার জন্য ছুটে চলেছে বিভিন্ন যানবাহনে। আবার একই ভাবে জীবন-জীবিকার তাগিদে ফিরে যাবেন কর্মস্থলে। তাই একই চলার পথে কিংবা বাড়িতে বা ঘুরতে গেলে আপনি পরতে পারেন নানাবিধ দুর্ঘটনা বা ইনজুরিতে। এ ব্যাপারে নিম্ন লিখিত পরামর্শগুলো মেনে চলতে হবে।
হুড়হুড়ি করে কোন যানবাহনে উঠবেন না। নিয়ম-শৃঙ্খলভাবে যানবাহনে চলবেন। কোন ভাবেই ট্রেনে বা বাসের ছাদে উঠে ভ্রমণ করা ঠিক হবে না। এতে করে পরে গিয়ে বা বিভিন্নভাবে আঘাত পেতে পারেন।
অতিরিক্ত যাত্রী বোঝাই লঞ্চ বা নৌ পথে ভ্রমণ করবেন না।
অতিরিক্ত বোঝা বহন করা থেকে বিরত থাকুন।
রাত্রের সেহেরিতে পর্যাপ্ত পানি পান করে ভ্রমণে যাবেন।
যাদের ঘাড় ও কোমরে সমস্যা আছে তার বাসের সামনে বা মাঝামাঝি আসনে বসার চেষ্টা করবেন।
বাড়িতে গিয়ে হঠাৎ করে প্রীতি খেলায় যেমন ফুটবল/ক্রিকেট অংশ নেয়া উচিত হবে না। এতে করে ইনজুরিতে পরতে পারেন।
ঈদে অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা চর্বি যুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে।
শরীরের কোথাও আঘাত পেলে তাৎক্ষণিক বরফ বা ঠা-া পানির সেক দিতে হবে।
আঘাত পেয়ে হাড় ভেঙে গিয়েছে মনে হলে ভাঙা অঙ্গের দু’পাশে কাঠ বা বাঁশের তৈরি বস্তু দিয়ে বেঁধে দিতে হবে। যাতে ভাঙা জায়গা নড়াচড়া করতে না পারে। আবার অধিক জোরে চেপে বাঁধা ঠিক হবে না। তার নিকটস্থ চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যেতে হবে।
নতুন আঘাতে গরম সেক দেয়া যাবে না।
সবসময় ভ্রমণে প্যারাসিটামল, স্যাভলন, তুলা/গজ রাখার চেষ্টা করবেন ইনজুরি হলে প্রাথমিক চিকিৎসার কাজে লাগবে।
আঘাত পেয়ে শরীরের কোন স্থানে কেটে গেলে এবং প্রচুর রক্ত পাত হলে কাঁটা স্থানে পরিষ্কার তুলা/গজ/কাপড় দিয়ে চেপে ধরতে হবে এবং দ্রুত স্বাস্থ্য কেন্দ্রে রোগীকে নিয়ে যেতে হবে।
সর্বোপরি সচেতন থাকতে হবে। দেখে, শুনে, বুঝে চলতে হবে।
ষ ডাঃ মোঃ সফিউল্লাহ প্রধান
ব্যথা ও স্পোর্টস ইনজুরি বিশেষজ্ঞ
ডিপিআরসি হাসপাতাল
২৯ প্রবাল হাউজিং, রিং রোড, শ্যামলী, ঢাকা-১২০৭।
মোবাইল নং-০১৭১৩-২২০০৬৯৭