Inqilab Logo

শুক্রবার ০১ নভেম্বর ২০২৪, ১৬ কার্তিক ১৪৩১, ২৮ রবিউস সানী ১৪৪৬ হিজরি
 
 
মোবাইল সাইট ই-পেপার আর্কাইভ ভিডিও ফটো গ্যালারি
শিরোনাম
  1. প্রচ্ছদ
  2. উপায়

ওজন কমানোর সহজ উপায়

img_img-1730460771

ওজন বেড়ে গেছে। আড়ালে অবডালে শুনতে হচ্ছে- তুমি বেশ মুটিয়ে গেছ। বন্ধু-বান্ধুবীরা যখন-তখন খোঁচা মারে। চরম বিরক্ত আপনি এ অবস্থার অবসান চান। তবে পথটা জানা নেই। একদল আছেন ব্যায়াম করেন ঠিকই। তবে খাবার নিয়ন্ত্রণের ধারে-কাছেও যান না। এক বসায় এক...

জাতীয় পরিচয়পত্র সংক্রান্ত ফি প্রদান করা যাবে উপায়-এ

img_img-1730460771

জাতীয় পরিচয়পত্র (এনআইডি) সংক্রান্ত বিভিন্ন ধরণের সেবা ফি উপায় এর মাধ্যমে প্রদান করতে পারবেন মোবাইল ফিনান্সিয়াল সার্ভিস প্রদানকারি প্রতিষ্ঠান উপায় এর গ্রাহকরা। উপায় গ্রাহকরা অ্যাপ অথবা ইউএসএসডি কোড *২৬৮# ব্যবহার করে এনআইডি সংশোধন, ডুপ্লিকেট এনআইডি সংগ্রহ সহ সকল প্রকার ফি...

মূল্যস্ফীতি সহনীয় করার উপায় ভাবা হচ্ছে

দেশে মূল্যস্ফীতির হার সহনীয় পর্যায়ে নিয়ে আসতে কী করা যায়, তা নিয়ে ভাবছেন অর্থমন্ত্রী আ হ ম মুস্তফা কামাল। তিনি বলেছেন, অর্থনীতি এখন শক্তিশালী অবস্থানে রয়েছে। ইউক্রেন-রুশ যুদ্ধ থেমে গেছে আরও ভালো হবে পরিস্থিতি। গতকাল বুধবার সরকারি ক্রয়সংক্রান্ত মন্ত্রিসভা কমিটির...

অপরিকল্পিত ও ধ্বংসাত্মক উপায়ে প্রাকৃতিক সম্পদ আহরণ বন্ধের দাবি

অপরিকল্পিত ও ধ্বংসাত্মক উপায়ে প্রাকৃতিক সম্পদ আহরণের আয়োজন বন্ধের দাবি জানিয়েছে নাগরিক প্রতিনিধি দল। প্রতিনিধি দলের সদস্য নেত্রকোণা জেলার দূর্গাপুরে ও ময়মনসিংহ জেলার ধোবাউড়ায় কয়েকটি সাদামাটি আহরণস্থল পরিদর্শন শেষে ফিরে এই দাবি জানিয়েছে। ঢাকা রিপোর্টার্স ইউনিটি মিলনায়তনে গতকাল সাংবাদিকদের সঙ্গে মতবিনিময়কালে...

যে চার উপায়ে নিষেধাজ্ঞা মোকাবেলার চেষ্টা করছে রাশিয়া

img_img-1730460771

গত কয়েক সপ্তাহ ধরে যতবারই রাশিয়ান প্রেসিডেন্ট ভ্লাদিমির পুতিনকে টেলিভিশনে দেখা গেছে, ততবারই তিনি রাশিয়ান জাতিকে একটি কথা বারবার মনে করিয়ে দিতে ভোলেননি; নিষেধাজ্ঞা দিয়ে রাশিয়ার চেয়ে পশ্চিমারা বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে।রাশিয়াকে দীর্ঘকালীন ধাক্কার জন্য প্রস্তুত করতে কাজ করছেন পুতিন। সম্প্রতি...

ন্যাটো সম্প্রসারণের বদলে শান্তি আলোচনাই একমাত্র উপায়

img_img-1730460771

তৃতীয় সমস্যা হল, বিশ্বের বেশিরভাগ অঞ্চলই এখন আর নিষেধাজ্ঞায় বিশ্বাস করে না এবং রাশিয়া-ইউক্রেন যুদ্ধেও পক্ষ বেছে নেয়নি। রাশিয়ার উপর নিষেধাজ্ঞা আরোপ করা সমস্ত দেশ ও অঞ্চল তথা যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, ইউরোপীয় ইউনিয়ন, জাপান, সিঙ্গাপুর, অস্ট্রেলিয়া, নিউজিল্যান্ড এবং এগুলির সাথে আরো...

ইন্টারনেট ছাড়া ইউটিউব দেখার উপায়

img_img-1730460771

ভিডিও স্ট্রিমিং প্ল্যাটফর্ম ইউটিউবের জনপ্রিয়তা এখন সারাবিশ্বেই। প্রতিদিন বিশ্বব্যাপী কয়েকশো কোটি গ্রাহক এই প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করেন। শুধু বিনোদনের জন্যই নয় কন্টেন্ট তৈরি করে হাজার হাজার টাকা ইনকাম করা যায় ইউটিউব থেকে। ইউটিউব দেখতে আপনার স্মার্টফোনে ইন্টারনেট কানেকশন থাকতে হবে, একথা সবারই...

রাশিয়ার কাছে আত্মসমর্পণ করা ছাড়া উপায় নেই

img_img-1730460771

গতকালই রাশিয়ার প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় দাবি করেছে, তাদের কাছে মারিওপোলে ইউক্রেনের মেরিন ব্রিগেডের ১০২৬ সেনা আত্মসমর্পণ করেছে। অবশ্য ইউক্রেনের প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় বলেছে তাদের কাছে এ বিষয়ে কোনও তথ্য নেই। তবে বন্দর নগরীটিতে ইউক্রেনের হয়ে যুদ্ধ করা এক বৃটিশ যোদ্ধা তার পরিবারকে...

অসংক্রামক রোগ থেকে সুরক্ষা পাবার প্রধান উপায় সচেতনতা বৃদ্ধি

img_img-1730460771

দেশের সকল জনগনের মাঝে সচেতনতা গড়ে তুলতে পারলেই কেবলমাত্র অসংক্রামক রোগব্যাধী থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে হেলথকেয়ার স্টার্ট-আপ ঢাকা কাস্ট লিমিটেড-এর আয়োজিত এক ওয়েবিনারে এমনটায় জানান অংশগ্রহনকারী আলোচকবৃন্দ। তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি ব্যবহারের মাধ্যমে দেশের স্বাস্থ্যসেবা খাতে...

রাজনৈতিক উপায়ে ইউক্রেন সংকটের সমাধান করতে হবে: ইরান

img_img-1730460771

ইউক্রেন সংকটের একটি রাজনৈতিক সমাধান খুঁজে বের করতে সমন্বিত প্রচেষ্টা চালানোর আহ্বান জানিয়েছেন ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী হোসেইন আমির-আব্দুল্লাহিয়ান। তিনি যেকোনো যুদ্ধ ও নিষেধাজ্ঞার বিরুদ্ধে ইরানের অবস্থানের কথাও পুনর্ব্যক্ত করেছেন। ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী বুধবার সন্ধ্যায় তার হাঙ্গেরীয় সমকক্ষ পিটার জিতার্তোর সঙ্গে এক টেলিফোনালাপে এ...

আত্মশুদ্ধির উপায় মাহে রমজান

রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের উপঢৌকন নিয়ে এসেছে মহিমান্বিত রমজান। এই মাস মুসলিম বিশ্বের জন্য অনন্য মর্যাদাপূর্ণ ও তাৎপর্যময়। রমজান এলে মুসলমানদের হৃদয়ে জাগে পবিত্র শিহরণ। চারিদিকে সৃষ্টি হয় স্বর্গীয় আবহ। রমজান মাস তাওরাত, যবুর, ইনজিল ও কোরান নাযিলের মাস, লাইলাতুল...

টনসিলের ব্যথা কমানোর ৬ উপায়

img_img-1730460771

টনসিলের ব্যথা ভুক্তভোগী মাত্রই জানেন। আমাদের শরীরের ভেতরে মুখ-গলা, নাক, কান দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করতে নিলে তাকে বাধা দেওয়াই টনসিলের কাজ। কিন্তু বাধা দিতে গিয়ে অনেক সময় টনসিল নিজেই আক্রান্ত হয়ে পড়ে। যে কারণে টনসিলের সমস্যা হলে বাড়ে অন্যান্য অসুখের...

গরমে মুখ ঠান্ডা রাখার উপায়

img_img-1730460771

গরম শুরু হতে না হতেই বাড়ছে তাপমাত্রার তীব্রতা। বাতাসে আর্দ্রতার কারণে হচ্ছে ঘাম। এদিকে বেশিরভাগই বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক ব্যবহার করছেন। সে কারণে নাক ও মুখের চারপাশে ঘেমে থাকছে। এতে মুখের ত্বকের নানা সমস্যা হচ্ছে। সেইসঙ্গে বাড়ছে ব্রণের সমস্যাও।...

ঘরে খাবার স্যালাইন তৈরি করার সঠিক উপায়

img_img-1730460771

শরীরের পানিশূন্যতা পূরণে খাবার স্যালাইনের বিকল্প নেই। বিশেষ করে ডায়রিয়া থেকে সৃষ্ট পানিস্বল্পতার চিকিৎসায় খাবার স্যালাইন সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। তবে ডায়রিয়া ছাড়াও অন্যান্য কারণে শরীরে তৈরি হওয়া লবণ ও পানির ঘাটতি পূরণ করতে খাবার স্যালাইনের ব্যবহার বহুল প্রচলিত। জানেন কি,...

গরমে সুস্থ থাকার উপায়

img_img-1730460771

দুঃসহ গরমে যেকোনো মুহূর্তে যে কেউ পড়তে পারেন অসুস্থতায়। আবহাওয়ার তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে মানবদেহের তাপমাত্রাও বাড়তে পারে। তাই এসময়ে কেউ যদি নিজের দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখার কৌশল আয়ত্ত করতে পারেন তাহলেই সম্ভব অসুস্থতার হাত থেকে রেহাই পাওয়া। গরমে জনজীবন...

আসল চা পাতা চেনার সহজ উপায়

img_img-1730460771

চা ছাড়া অনেকেরই দিন শুরু হয় না! সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকে শুরু করে সারাদিনে বেশ কয়েকবার চা খান কমবেশি সবাই। আবার ঘরে অবসর সময়ে এক কাপ চা হাতে বারান্দা না বসলেও অস্থির লাগে। অতিথি আপ্যায়নেও চা পরিবেশ করার প্রচলন...

মানসিক অস্থিরতা দূর করার উপায়

img_img-1730460771

করোনায় আক্রান্ত হওয়ার পর বেঁচে ফিরেছেন অনেকেই। কিন্তু এই ফিরে আসার যাত্রায় তাদের হারিয়ে আসতে হয়েছে অনেককিছুই। শারীরিক, মানসিক, আর্থিকসহ অনেক ক্ষতিই করেছে এই মরণঘাতি ভাইরাস। বিশেষ করে করোনা সেরে যাওয়ার পরও মানসিক বিভিন্ন অস্থিরতা যেন থেকেই যাচ্ছে। নতুন করে...

কম তেলে রান্নার যত উপায়

img_img-1730460771

বর্তমানে বেকিং খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। বেকিং করা খাবার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভাল। প্রায় সবার বাড়িতেই এখন ওভেন রয়েছে। যাতে সবজি, মাছ, মাংসসহ প্রায় সব ধরনের খাবারই খুব সামান্য তেলের ব্যবহারে বেক করে তৈরি করা যায়। আর ভাপে তৈরি করা...

অবকাঠামো নির্মাণ অনুমোদিত উপায়ে হচ্ছে কি-না দেখবে সিটি কর্পোরেশন : স্থানীয় সরকার মন্ত্রী

img_img-1730460771

স্থানীয় সরকার, পল্লী উন্নয়ন ও সমবায় মন্ত্রী মো. তাজুল ইসলাম বলেছেন, সিটি করপোরেশন এলাকায় যেকোনো ভবনের নকশা এবং স্থাপত্য বিষয়ে অনুমোদন দিবে রাজউক। আর এসব স্থাপনা যথাস্থানে হচ্ছে কিনা অথবা রাজউক থেকে অনুমোদিত বিষয়গুলো যথাযথ বাস্তবায়ন হচ্ছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ...

কূটনৈতিক উপায়ে ইউক্রেন সঙ্কট সমাধানের আহ্বান ন্যাটো মহাসচিবের

img_img-1730460771

গতকাল (মঙ্গলবার) ন্যাটো মহাসচিব জেন্স স্টোলটেনবার্গ কূটনৈতিক উপায়ে ইউক্রেন সঙ্কট সমাধানের আহ্বান জানিয়েছেন। এদিন এস্তোনিয়া ও বৃটিশ প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে এস্তোনিয়ার এক সামরিক ঘাঁটি পরিদর্শন করেন ন্যাটো মহাসচিব। পরে অনুষ্ঠিত এক সাংবাদিক সম্মেলনে মহাসচিব রাশিয়াকে সামরিক অভিযান বন্ধ এবং ইউক্রেন থেকে সবসেনা সরিয়ে...

হাই প্রোটিন খাবারে ওজন কমানোর উপায়

img_img-1730460771

ওজন কমাতে গেলে খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আনা জরুরি। অনেকেই ওজন কমাতে গিয়ে কী খাবেন আর কী খাবেন না, তা ঠিক করতে পারেন না। বিশেষ করে ওজন কমাতে প্রোটিনজাতীয় খাবার উপকারী কি না সে বিষয়ে অনেকেরই ধারণা নেই। জানেন কি, বলিউডের অনেক অভিনেতা...

উপায় এর ‘ক্যাশ কালেকশন’ সেবা নেবে পাঠাও কুরিয়ার

পাঠাও লিমিটেড এর অঙ্গপ্রতিষ্ঠান পাঠাও কুরিয়ারকে ক্যাশ কালেকশন সেবা প্রদান করবে মোবাইল আর্থিক সেবাদাতা প্রতিষ্ঠান উপায়। সম্প্রতি উপায় হেড অফিসে উপায় ও পাঠাও এর মধ্যে এই সংক্রান্ত একটি চুক্তি স্বাক্ষরিত হয়েছে। উপায় এর ব্যবস্থাপনা পরিচালক ও প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা রেজাউল...

উপায়’র ‘ক্যাশ কালেকশন’ সেবা নেবে পাঠাও কুরিয়ার

img_img-1730460771

পাঠাও লিমিটেড এর অঙ্গপ্রতিষ্ঠান পাঠাও কুরিয়ারকে ক্যাশ কালেকশন সেবা প্রদান করবে মোবাইল আর্থিক সেবাদাতা প্রতিষ্ঠান উপায়। সম্প্রতি উপায় হেড অফিসে উপায় ও পাঠাও এর মধ্যে এই সংক্রান্ত একটি চুক্তি রোববার (২৭ ফেব্রুয়ারি) স্বাক্ষরিত হয়েছে। উপায়’র ব্যবস্থাপনা পরিচালক ও প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা...

‘আত্মহত্যা ছাড়া উপায় থাকবে না’, বললেন নাসরিন

img_img-1730460771

পাঁচ শতাধিক ঢাকাইয়া সিনেমার সফল অভিনেত্রী নাসরিন। চলচ্চিত্রে কাজ করছেন ১৯৯২ সাল থেকে। তবে হঠাৎ করেই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ফেসবুকে আলোচনায় তিনি। কে বা কারা ফেসবুকে তাকে নিয়ে নানা রকম নোংরা ও কুরুচিপূর্ণ তথ্য ছড়াচ্ছে। এসব কারণে মানসিক ও সামাজিকভাবে হেয়...

আর্কাইভ
রোব সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি
গত​ ৭ দিনের সর্বাধিক পঠিত সংবাদ
সব সংবাদ

inqilab_logo_small

সম্পাদক : এ এম এম বাহাউদ্দীন

ইনকিলাব এন্টারপ্রাইজ এন্ড পাবলিকেশন্স লি., ২/১, আর কে মিশন রোড, ঢাকা-১২০৩ এর পক্ষে সম্পাদক কর্তৃক প্রকাশিত এবং কাদেরিয়া পাবলিকেশন্স এন্ড প্রোডাক্টস লি., ২/১ আর কে মিশন রোড, ঢাকা-১২০৩ থেকে মুদ্রিত ।

পিএবিএক্স : ০২২২৩৩৫৯৩৯৪-৭, ফ্যাক্স: ০২২২৩৩৫৯৪০৪, E-mail : [email protected], বিজ্ঞাপন বিভাগ [email protected]

মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন

Google Apps

Privacy Policy

© ২০২৩ প্রকাশক কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত.

ইনকিলাব এন্টারপ্রাইজ এন্ড পাবলিকেশন্স লি.

Design & Development By: Link3 Technologies Ltd.