উত্তর-পূর্ব মেক্সিকোর নুয়েভো লিওন রাজ্যের বাসিন্দা কলেজছাত্রী অ্যালেক্সা তেরাৎজাস নিয়মিত যোগচর্চা করেন। কিন্তু স্বাস্থ্যকর এই অভ্যাসই বিপদ ডেকে আনল শুধুমাত্র মাত্রাতিরিক্ত ঝুঁকি নেওয়ার জন্য। দুপুরে তিনি নিজের সাত তলা ফ্ল্যাটের বারান্দায় যোগভ্যাস করতে গিয়ে ভারসাম্য হারিয়ে ৮০ ফিট নীচের ড্রাইভওয়েতে...
শারীরিক পরিশ্রম বা নিয়মিত ব্যায়াম ডিপ্রেশন বা বিষন্নতা কমায়। গবেষকরা দীর্ঘদিন গবেষণা করে এটি প্রমাণ করেছেন। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যাদের মধ্যে বিষন্নতা আছে তারা যদি নিয়মিত ব্যায়াম করেন তবে তাদের বিষন্নতার উপসর্গগুলো অনেক কমে যায়। স্কটল্যান্ডের চিকিৎসকরা দেখেছেন ব্যায়াম করলে শুধু...
ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনের (ডিএনসিসি) মেয়র আতিকুল ইসলাম বলেছেন, আমরা সবাই জানি সকালে ঘুম থেকে ওঠা স্বাস্থ্যের জন্য কতোটা ভালো। তাই সুস্থ থাকতে আমাদের যোগব্যায়াম চর্চা করা প্রয়োজন। তিনি বলেন, প্রতিদিন আমাদের এক থেকে দেড় ঘণ্টা ব্যয় করা উচিত শরীরের...
পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করায় বিশ্বের প্রাপ্তবয়স্ক মানুষদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ছে। বর্তমানে ১৪০ কোটি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে রয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) নতুন এক গবেষণা থেকে এই তথ্য জানা গেছে। খবর ডি ব্লিউ।গণ ১৫ বছরে বিশ্বে নারী ও পুরুষের শারীরিক...
যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডায় বন্দুকধারীর গুলিতে দুইজন নিহত হয়েছেন। শুক্রবার ফ্লোরিডা অঙ্গরাজ্যের টালাহাসিতে একটি যোগব্যায়ামের স্টুডিওতে এ হামলার ঘটনা ঘটে। বন্দুকধারী ওই ব্যক্তি অন্যদের প্রতি গুলি ছোড়ার পর নিজের বন্দুকের গুলিতে আত্মহত্যা করেন। ফ্লোরিডার পুলিশ প্রধান মাইকেল ডি লিও বলেন, শুক্রবার বিকাল সাড়ে...
ভূমিমন্ত্রী শামসুর রহমান শরীফ বলেছেন, তরুণদের বিপথগামী করছে মাদক, ফেনসিডিল, ইয়াবা ও বিভিন্ন মরণনেশা। একমাত্র শরীরচর্চা, যোগব্যায়ামই পারে তরুণদের এসব অস্বস্তিকর বিধ্বংসী মরণনেশা থেকে দুরে রাখতে। গতকাল শনিবার সোহরাওয়ার্দী উদ্যানে রমনা কালীমন্দির প্রাঙ্গণে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষ্যে আনন্দম ইনস্টিটিউট অব...
স্টাফ রিপোর্টার : সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের বলেছেন, যোগব্যায়াম আমাদের তরুণদের ভালো কাজে উদ্বুদ্ধ করবে, মাদকের প্রভাব থেকে দূরে রাখবে। মাদক সমস্যার সমাধানে যোগব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ। গতকাল রাজধানীর বঙ্গবন্ধু জাতীয় স্টেডিয়ামে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস-২০১৮ অনুষ্ঠানে তিনি এ কথা বলেন।...
সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের বলেছেন, মাদকাসক্তি থেকে তরুণদের রক্ষায় যোগব্যায়াম একটি শক্তিশালী ও কার্যকর মাধ্যম। তিনি বলেন, যোগব্যায়াম করলে তরুণেরা নিজেদের আরও বেশি সৃজনশীল কাজে নিয়োজিত করতে পারবে। আজ বৃহস্পতিবার ভোরে ঢাকায় বঙ্গবন্ধু স্টেডিয়ামে ভারতীয় হাইকমিশনের সহযোগিতায় ইন্দিরা গান্ধী...
যুক্তরাষ্ট্রে নতুন এক গবেষণা বলছে, হৃদপিন্ডের সাথে যুক্ত প্রধান ধমনীগুলোর আড়ষ্ট হয়ে পড়া রোধে সপ্তাহে অন্তত চারদিন শরীরচর্চার প্রয়োজন। এতে হৃদপিন্ড নতুন করে সতেজ হয়ে উঠতে পারে। নতুন এই গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে দুই থেকে তিনদিন শরীরচর্চায় সবগুলো ধমনীকে সতেজ...
অনেকে সুস্থ থাকতে ব্যায়াম করেন। তবে অনেকেই জানেন না, ব্যায়াম যদি ঠিকমতো না-হয়, তবে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই সুস্থ ও স্বাভাবিক থাকতে ব্যায়াম করার নিয়মগুলো ভালোভাবে জানা প্রয়োজন যেমন- -ব্যায়ামের কোনও নিদিষ্ট সময় নেই। যে-কোনো সময়ই যোগব্যায়াম করা...
ডায়াবেটিস কি? আমাদের শরীরে প্যানক্রিয়াস বা অগ্নাশয় নামে একটি অরগ্যান আছে যা থেকে তৈরি হয় ইনসুলিন নামের এক ধরনের হরমোন। এই হরমোনের কাজ হলো রক্তের গ্লুকোজকে শরীরের কোষে ঢুকতে সাহায্য করা। আমাদের খাবার হজমের পর বেশিরভাগ গ্লুকোজ হিসেবে রক্তের মধ্য...
বৈজ্ঞানিকভাবে একটি মুখ ৫৭টি পেশি দিয়ে গঠিত। এটা শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আমরা ফিটনেস সম্পর্কে সবাই সচেতন, তবে মুখের ব্যায়ামের ক্ষেত্রে খুবই উদাসীন। তবে প্রতিদিন কেবল ১০ থেকে ১৫ মিনিট সময় নিয়ে একটু মুখের ব্যায়াম করলে মুখের পেশি সবল হয়,...
কিছু কিছু কথা আছে যে বিষয় দৈনিক বলা হয়, সবাই জানেন কিন্তু তারপরও অনেকেই তেমন গুরুত্ব দেন না। এরকম একটি বিষয় হল ব্যায়াম। দৈনিক ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে যে কেউ এ বিষয়ে সুন্দর কথা বলতে পারবেন। এর গুরুত্বের উপর...
ইয়োগা বা যোগব্যায়াম রোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণই শুধু করে না রোগ নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ভারত উপ-মহাদেশে এর উদ্ভাবন হলেও আজ সারা বিশ্বে ইয়োগা চর্চার বিকাশ ও জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। শুধু যুক্তরাষ্ট্রে দুই কোটি মানুষ ইয়োগা চর্চা করছেন। ইতিবাচক চিন্তা,...
ইনকিলাব ডেস্ক : অবসরগ্রহণ সম্পর্কে জিজ্ঞেস করলে ৯৬ বছর বয়সী চার্লস ইউগস্টার সাথে সাথে জবাব দেন এটা একটি নোংরা শব্দ। একজন বডিবিল্ডার ও দৌড়বিদ যিনি ৬০ মিটার থেকে ৪ শো মিটারের বিভিন্ন দৌড়ে তার বয়স গ্রুপে অনেক বিশ্ব রেকর্ড করেছেন,...