চোখ বন্ধ করে উল্টো করে ভেড়া গুনছেন, তবুও ঘুম আসছে না? আপনার হাতের স্মার্টফোনটি এ অবস্থায় বন্ধু হতে পারে। স্মার্টফোনে থাকা অ্যাপ্লিকেশন চালু করলে নিমেষেই চোখজুড়ে নেমে আসবে শান্তির ঘুম। এমনই একটি অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছেন কানাডার গবেষকেরা। কানাডার সিমন ফ্রাশার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক লুক বেদুইন মাই স্লিপ বাটন নামের ওই অ্যাপটি তৈরি করেছেন। এ অ্যাপটি নিয়ে তিনি ১৫৪টি বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে পরীক্ষাও চালিয়েছেন। গবেষক লুক দাবি করেন, যাঁদের ঘুম কম হয়, তাঁদের অভিযোগ, এর জন্য দুশ্চিন্তা, নিয়ন্ত্রণহীন চিন্তা আর চঞ্চল মন দায়ী। এ অবস্থা থেকে মনকে শান্ত করতে সিরিয়াল ডাইভার্স ইমেজিং’ (এসডিআই) বা কগনিটিভ শাফল পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন তিনি। এর মাধ্যমে মনকে দুশ্চিন্তা থেকে বের করে নতুন কিছু ভাবতে নির্দেশ দেয়। আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব স্লিপ মেডিসিন ও স্লিপ রিসার্চ সোসাইটি আয়োজিত স্লিপ ২০১৬ শীর্ষক এক সভায় ১৪ জুন গবেষণা সম্পর্কে
বিস্তারিত তুলে ধরেন গবেষকেরা।
তথ্যসূত্র : আইএএনএস।
স আদনান রিয়াদ